CrossFit

CrossFit

Le classi di CrossFit sono un allenamento di gruppo di un massimo 16 persone della durata di un’ora. Gli allenamenti sono ogni giorno diversi e uguali per tutti i partecipanti ma scalabili per i diversi livelli di preparazione fisica e tecnica. Presto ti renderai conto di quanto il CrossFit aumenti in maniera sensibile in tuo stato di fitness!

Queste sono le nostre classi e specialità

  • CROSSFIT: le classi comprenderanno warm up – mobilità – skills/forza – Wod
  • BARBELL CLUB: classi dedicate allo sviluppo della forza
  • GYMNASTIC : classi dedicate al l’apprendimento, perfezionamento di nuovi skills e allo sviluppo della forza e al miglioramento della propriocezione a corpo libero. Wod finale.
  • CONDITIONING: corsa, corda, row, lavoro al sacco, burpees, battle rope… Migliora il tuo livello di METCON
  • ON RAMP: classi dedicate ai principianti e all’apprendimento dei movimenti fondamentali del CrossFit
  • CROSS FUN: classi dedicate allo sviluppo motorio dei più piccoli. Allenati e cresci divertendoti!

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